Keine Sorge - das geht schon wieder nach unten! Manchmal mag der Körper nicht ganz so wie der Kopf. Versuch doch Kohlehydrate haputsächlich in der Früh und zu Mittag zu essen und am Nachmittag und Abend eher Eiweiß zu essen. Bei mir hat es geholfen. Und bleib beim Sport dran, auch wenn es mühsam ist!!! <br>Viele Motivationsgruesse <br>:-))

Ich kenn dieses Problem.... wenn es bei mir so ist dann esse ich erst recht alles auf das ich Lust habe, weil ich mir denke ich kann noch so "brav" essen und es bringt eh nix (so wie in den letzten Tagen :-(). Du musst einfach nur durchhalten. Vielleicht ist es für deine Motivation besser wenn du deine Waage für ein paar Tage nicht anschaust und sie ignorierst. Dann machts sicher mal schwupp und du bist 1 bis 2 Kilo los :-.

@IKI3006 &amp; viennagirl: danke für die netten worte! bin halt immer so ungeduldig ;o)) wollte vor dem urlaub noch 1-2 kilos los werden - is sich nicht ganz ausgegangen. aber jetzt genieß ich erst mal eine woche sonne und meer und danach starte ich voll durch! das mit den kohlehydraten werd ich ab sofort versuchen umzusetzen und auch den sport will ich nicht mehr aufgeben. danke - und ich hoffe dass ich bald mal positives berichten kann ;o))

hi @golfinchen15, you can add activity directly in your food diary. Just describe your activity and specify the calories burned and TWYE will subtract them. Hope that helps.