@honeypie83 some other people have mentioned this same problem. I need to add pagination controls to the weight page so you can get access to all your weight entries. I'll try and add that in the next day or so. Thanks for mentioning it @Honeypie83

@honeypie83, I've added the pagination controls, let me know if you can now access all your weight entries. Hope that helps and thanks for pointing out the problem!

@aressidi, it works perfectly now! thanks!

Me too! I'm new here!! For me, it's also hard to add the calories, because I don't know them *g* So could you tell me how you do this?

i control your chocolate - if you control my burgers :-))

I'm happy to control your burgers! :-) <br>Is the forum the only way to communicate around here? Or is there a possibility to comment directly on diary enries? Or send messages?<br>I really really hope I stay around this time. <br>Added you as a friend btw.

@KiLLaBabe444 <br>Also ich zähle schon seit Jahren immer wieder mal Kalorien. Bei den meisten Lebensmitteln steht es drauf - am besten immer auf die Angaben schauen, mit der Zeit bleiben dann die wichtigesten Werte einfach hängen. Ich habe am Anfang immer alle Lebensmittel abgewogen und dann mit Tabellen (im Internet gibts ganz viele verschiedene) ausgerechnet, wieviel kcal etwas hat, das ist zwar mühsam, aber genau und mit der Zeit bekommt man ein Gespür dafür. Du kannst Lebensmittel und Speisen auch einfach mal googlen, da kommen oft auch recht gute Ergebnisse. Wichtig ist halt zu wissen, wie viel man gewichtsmäßig ca isst, weil Portionsgrößen schwanken bekanntlich. Deine Einträge heute sind leider ein bisschen zu ungenau um die Kalorienanzahl zu schätzen, aber zB bei den Tortelloni steht sicher etwas auf der Packung. Außer sie waren selbst gemacht natürlich. ;-)

@honeypie83 <br>Hej hier geht es ja auch auf deutsch :) <br>Ich weiss leider nicht, ob es eine andere kommunikationsform außer dem forum gibt, aber ich glaube das werden wir rausfinden ;)

@honeypie83 Ah ok, das klingt aber recht mühsam.. Ja leider ess ich Mittags immer in unserer Kantine.. da weiß ich leider nicht, was genau da im Essen ist *g* Auch das Frühstück hole ich immer aus der Kantine - heut z.b. wars ein Butterbrot mit Schnittlauch oben.. hab das ganze jetzt ca. mal geschätzt mit 150kcal..?!?! aber keine Ahnung *g* vielleicht kannst du mich ja ein bissi coachen, oder mir bei meinen Einträgen ein bisschen helfen?!

@KiLLaBabe444 Ja, wenn man auswärts isst, ists schon schwieriger, aber das schaffen wir! Ich versuch auch grad zu rekonstruieren was ich beim Running Sushi heute eingentlich alles verdrückt habe. Ich denk das Butterbrot ist ganz gut geschätzt. Wo ich kann helf ich gern mit den Einträgen. Ich hätt zB die Tortelloni (Fleischfülle? Oder nur die Tomaten?) auf etwa 600kcal geschätzt...

@honeypie83 this is a feature we'll be adding. Users should have the ability to allow other users (or just friends) in settings to comment on their entries. This feature would be turned off by default, but would allow people to comment directly on other user/friend diaries. Let me know what you think.

I am the same way. The more people I have watching the more I am aware of what I will be eating!!! I am needing the help just as much as you do :)

@alexressi That sounds great, it would be much easier to comment directly on diary entries or whole days, especially of your friends. In the forum you always have to look through a lot of posts or open a new topic, you can never be sure if the concerned user reads your posts. Also the users in the forum are not linked directly to their diary (or I didn't find out how) and vice versa which would make things a lot easier.

@kristen3111 well I'll be watching ;-)

@honeypie83 Super danke *gg* Ja echt schwer, wenn das nirgends angeschrieben ist... Puh, 600 gleich ;o) Also die Tortelloni waren mit irgendwas grünem gefüllt - vielleicht Bärlauch? und drüber halt eine Tomatensauce.. Hab mir nämlich gedacht, dass ich generell mein Mittagessen mit 300kcal bewerte, weil ich eh immer versuche, das gesündere Essen zu wählen - die Frühlingsrollen hab ich dann auch mit 300 bewertet: das waren vegetarische...

@KiLLaBabe444 hm, ich fürchte 300kcal ist für ein kantinenessen schon sehr niedrig angesetzt, wenns nicht dezidiert als low fat oder so angeschrieben ist oder die portionen miniklein sind. allein eine normale portion nudeln (100g) ohne irgendwas drauf hat schon 350kcal. also ich würde da je nach gericht schon mindestens 500kcal berechnen...

@honeypie83 Puh *gg* da kommt ja doch schnell was zusammen.. aber hab mir das eh schon gedacht, dass das etwas zu niedrig ist; mir wird das jetzt erst alles bewusst, wie viel Kalorien das hat.. ok, dann nehm ich mal lieber alles mit 500kcal.. Und wie viel sollte man zu sich nehmen, damit man abnimmt? 1000 oder??

@KiLLaBabe444 <br>Das mit den 1000 Kalorien kann man nicht so über einen Kamm scheren, kommt immer auf den individuellen Grundumsatz an. Wichtig ist ein ausgewogenes Verhältnic von Kohlehydraten, Eiweiß, Vitaminen und Ballaststoffen. <br>Ich für meine Person versuche am Abend die Kohlenhydrate zugunsten von Eiweiß zu reduzieren bzw. ganz wegzulassen. Und knabbere zwischendurch immer wieder mal Rohkost (viele Ballaststoffe und viele Vitamine). <br>Und ganz wichtig ist natürlich auch Bewegung, Bewegung, Bewegung....

@KiLLaBabe444 <br>also unter 1200kcal zu essen kann sogar kontraproduktiv sein, weil der körper dann auf hungerstoffwechsel umschaltet. wenn man viel sport macht sollte man sogar mehr essen, 1400kcal oder so. zumindest wenn man auf gesunde art abnehmen, seine ernährungsgewohnheiten umstellen und vor allem das gewicht dann auch halten will. natürlich sind das nur richtwerte, wie viennagirl sagt - auf den individuellen grundumsatz kommts an.